Cosa dovrebbero mangiare i nostri figli a scuola?
Le frequenze di consumo di alimenti riferiti al pranzo nell'arco della settimana, secondo le Linee di indirizzo nazionale per la ristorazione scolastica.
Biologa Nutrizionista · Udine · Oderzo · Codroipo
Mangia sano. vivi bene.
Non serve l'ennesima dieta. Serve un piano che rispetti il tuo corpo, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di salute a lungo termine.
Vivi con più energia
Nutrizione personalizzata per chi vuole tornare a stare bene
Non ti serve un'altra lista di cibi "proibiti". Ti serve un piano reale, costruito su di te: la mia consulenza è volta ad attuare prevenzione ed educazione alimentare, migliorando il tuo stato di salute con un equilibrato stile di vita — senza rinunciare al piacere del cibo.
400+
Clienti soddisfatti
3
Sedi di ricevimento
8
Dipartimenti trattati
il metodo
Più Energia
Un'alimentazione equilibrata che ti dà forza ogni giorno, senza rinunce estreme.
Meno Stanchezza
Ritrova leggerezza e benessere ascoltando i ritmi del tuo corpo.
Più Vitalità
Un percorso che migliora la salute e la qualità della tua vita nel tempo.
Riconoscimenti
O.N.B. — Ordine Nazionale dei Biologi
Commissario Provinciale per la città di Udine
L'Ordine Nazionale dei Biologi ha nominato la Dott.ssa Anastasia Cottone Commissario Provinciale per la città di Udine — un riconoscimento che testimonia il suo impegno professionale e il contributo alla comunità scientifica del territorio.
Elezioni CIG CDA Enpab 2025-2030
Eletta nel Consiglio di Indirizzo Generale
A dicembre 2025 eletta nel Consiglio di Indirizzo Generale dell'Enpab.
Ciao, sono Anastasia
Credo che il tuo percorso di benessere debba nutrirti, non limitarti
Sono la Dott.ssa Anastasia Cottone, biologa nutrizionista a Udine, Oderzo e Codroipo. Laureata in Scienze Biologiche e specializzata in Biotecnologie Mediche, accompagno ogni persona verso uno stile di vita più sano con competenza, ascolto e un pizzico di leggerezza.
Niente perfezione, solo equilibrio
Con un approccio fatto di scienza e ascolto, ti aiuto a ritrovare energia, leggerezza e un rapporto sereno con il cibo — un passo alla volta.
Dicono di me
Storie di chi ha già iniziato
"Dopo la prima visita posso dire che l'esperienza è stata molto positiva grazie ad un giusto mix di simpatia e professionalità. La consiglio."
"Mi sono rivolto alla Dott.ssa Cottone dopo qualche esperienza negativa con altri specialisti. Sono rimasto molto entusiasta per la professionalità, la cordialità e la serenità con cui opera."
"Perché è una persona solare e positiva e dà consigli utili. Tornerò senz'altro."
"Vero che l'attesa della visita è lunga, ha molti pazienti da seguire, ma credetemi: ne vale la pena aspettare; e quando esci dal suo studio ti senti soddisfatto."
I miei consigli
Spunti per mangiare meglio
La dieta mediterranea allunga la vita scritta nel DNA
La prova del nove è la lunghezza dei cromosomi: più sono corti, più le cellule sono vecchie. La dieta influenza questo processo.
Piramide alimentare: cos'è e come funziona
Una figura grafica che porta in basso i cibi da consumare quotidianamente e, salendo, quelli da limitare.